【体臭対策】カードゲーマー必見!お風呂の入り方徹底解説!

雑記

この記事はある特定の人物を誹謗中傷する目的で作成したわけではありません

こんにちは、ぎゃばです

皆さんは「お風呂」というものを知っていますでしょうか

僕は20年前に知って以来、毎日のようにお風呂に入っています

そして、お風呂に入ることを「入浴」と言うそうです

風呂とは

身体の洗浄や温浴のための設備。浴室・浴場ともいう。

引用:Wikipedia

入浴とは

主に人が身体の清潔を保つことを目的として、湯や水・水蒸気などに身体を浸すことを指す。

引用:Wikipedia

さて、僕はお風呂の他にもカードゲームを日常的に行っているのですが、カードゲームにはある根強い問題があります

それは~~~~~????

はい、臭すぎます。三ヶ月間履き続けた靴下をドブ水に入れて出汁を取ったかのような悪臭がします

これは非常に問題です

なぜなら、新しくカードゲームを始めた人がその臭さに驚愕してカードゲームをやめるのはおろか、Twitterで「カードやってる人臭すぎワロスwwww」とツイートして悪評が広まりかねません

なので今回は、そんな不衛生人間たちのためにお風呂の入り方を徹底解説していこうと思います!

お風呂の入り方:準備編

1.浴槽を洗おう

お風呂に入るにあたって、まずは浴槽を洗っておく必要があります

理由は簡単。浴槽にお湯を溜めるためには浴槽を綺麗にしておく必要があるからです

2.浴槽にお湯を溜めよう

浴槽を洗い終わったらいよいよお湯を溜めていきます

蛇口をひねってお湯を出すか、お湯張のボタンがあればそれを推しましょう

ここで1つ注意してほしいのが、浴槽の栓をしていないとお湯が全部漏れ出していってしまいます。気を付けましょう

さぁ、お湯がたまったらいよいよ入浴です

お風呂の入り方:実践編

1.服を脱ごう

お風呂に入るためには、来ている衣類をすべて脱ぎ全裸になる必要があります

脱ぎ捨てた衣類については、あまりにも臭かったら捨てていただいても結構ですが、基本的には洗濯という方法を用いて綺麗にしましょう

洗濯の方法については後日解説いたします

2.掛け湯をしよう

普段お風呂に入らないあなた方には馴染みが無いでしょうが、湯船に浸かる前には掛け湯を行い、身体に付着した汚れをある程度落としておきます

また、掛け湯を行うことによって湯舟はられたお湯に浸かる前に身体を慣らすこともできます

掛け湯を行う際は、足先から順番に肩へとお湯をかけていくようにしてください

いきなり肩からお湯をかぶると、心臓が驚いて麻痺を起こす可能性があります

お風呂の習慣がないあなたたちは特に気を付けてくださいね

3.湯船に浸かろう

掛け湯をし終わったらいよいよ湯船に浸かります

湯船に浸かることで身体を温め毛穴を開き、皮脂などの汚れを洗い落としやすくします

4.頭→身体→顔の順番で洗おう

洗体は石鹸やシャンプーを使い、必ず頭→身体→顔の順番で行いましょう

先に身体や顔を洗ってしまうと、その後に洗い流したシャンプー等が身体に付着したままになる可能性があるからです

シャンプー等がしっかり洗い流せていないと肌が荒れる原因にもなります

また、身体を洗う際はタオルやスポンジは使わずに手で優しく洗いましょう

タオル等で力任せに強くこすると過剰に皮脂を取って肌が乾燥してしまいます

洗い終わったら、丁寧にシャワーで泡を洗い流しましょう

5.再度、湯船に浸かろう

体臭を抑えるためには、良質な睡眠も重要になってきます

睡眠不足になると皮脂の分泌が活発になったり、ストレスが増加して体臭がキツくなることがあります

なので、眠りにつきたい時間の1~2時間程度前に10~15分程度、あまり熱さを感じない少しぬるめのお湯(40℃程度)に、ゆったり湯船につかることで、身体の奥の体温を一時的に上げ、眠気を発生させます

カードゲーマーは夜遅くまでデッキをいじって夜更かししがちですが、早く寝て睡眠不足にならないようにしましょう

その他の体臭対策

汗腺の機能が衰えているとミネラル分を多量に含んだ汗をかいてしまうので、体臭の原因になります

ウォーキングやストレッチなどの適度な有酸素運動を行うことで、全身に血液が循環し、いわゆる「いい汗」をかける身体にしましょう

まとめ

カードゲーマーの間でちょくちょく話題に上がる体臭問題

対策としては

  • 入浴をしっかり行う
  • 睡眠時間を確保する
  • 適度な有酸素運動で汗をかく

があります

これらの対策をしっかりと行って、周りの人を不快にさせないカードゲーマーになりましょう

参考文献

【意外な効果が】温泉のかけ湯とは?必要性や意味から方法についても

湯船に浸かる時間は?温度は?入浴についての正しい知識

【医師監修】乾燥肌の方に!お風呂に入る際のポイントと入浴後の注意点を解説

「体を洗ってから湯船に浸かる」という入浴方法が間違いである理由

体臭の予防

体臭の対策

お風呂は寝る”直前”に!疲労回復におすすめの入浴法!

シャワーだけでは体臭が取れない理由が判明!湯船に浸かる5個のメリット

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